吃了牛肉可以吃橙子嗎

吃了牛肉可以吃橙子嗎，這是大家在生活中經常遇到的問題，因爲牛肉和橙子都是家裏經常出現的食物，經常會同時吃這兩樣，那麼牛肉和橙子能否同食，接下來給大家分享吃了牛肉可以吃橙子嗎。

吃了牛肉可以吃橙子嗎1

1、不建議食用

牛肉性平，屬於高蛋白低脂肪的肉類食物，橙子性涼，富含檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等酸性物質，蛋白質遇酸會出現變性，產生沉澱，所以吃了牛肉後吃橙子，易出現消化不良、腹痛腹瀉等身體不適的症狀，因此不建議牛肉和橙子同食。

但是，在實際生活中，吃完牛肉後，可以少量的食用3-4小瓣橙子，別吃太多就好了。

吃完牛肉多久吃橙子比較好

2、4小時。

牛肉的蛋白質含量豐富，在胃液的分解過程中，需要4小時左右的時間被分解成氨基酸，在體內的消化時間比較久，因此，待牛肉消化後，再來食用橙子比較好，避免兩者同食後，引起身體的不適。

3、牛肉不宜和溫性食物一起吃

牛肉不宜與白酒、生薑、橘子等性溫食物同食，不然，容易使身體出現上火的症狀，而且也不利於營養的吸收。

4、吃橙子後1小時內不宜吃高蛋白的食物

蛋白質遇酸會凝固，影響消化吸收，常見的高蛋白食物有：牛奶、雞蛋、豬肉、羊肉、蝦、蛤蜊等。

另外，檳榔與橙子一起吃會降低橙子的營養價值，引起身體的不適，因此檳榔不宜與橙子同食。

吃了牛肉可以吃橙子嗎2

1、吃了牛肉不宜吃橙子

牛肉是一種蛋白質含量非常豐富的肉類食物，而橙子中含有大量的.有機酸性物質，牛肉和橙子同食會不利於營養吸收，易出現消化不良，胃疼胃脹等引起身體的不適。

不過這是從理論上來說的，在實際的生活中，吃完牛肉後，可以少量的嘗一嘗橙子，影響不是很大，別一次性吃太多就還好。

2、牛肉和橙子一起食用後，容易出現消化不良的情況

所以要多喝點水來加快食物在體內的消化及吸收，還可以輕輕的按摩腹部，加快腸道的蠕動，如果說，感覺胃脹胃疼時，還可以吃點健胃消食片，來幫助牛肉、橘子在體內的分解代謝。

3、吃完牛肉4小時後再吃橙子比較好

牛肉中的蛋白質、脂肪含量較爲豐富，在胃蛋白酶的分解作用下，則需要4小時的時間來消化，所以牛肉在體內基本消化後，再食用橘子更加放心。

4、不宜過多食用

吃多了牛肉可能會提高患結腸癌和前列腺癌的機率，建議一週吃一次牛肉，一次的食用量爲80-100克。