餵母乳可以吃什麼水果，孕媽生產完之後很提十分虛弱，需要注意的事項有很多，飲食方面也要多多注意，下面大家就跟隨小編一起來看看餵母乳可以吃什麼水果的相關內容吧，希望對大家能有所幫助。
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坐月子餵母乳可以吃什麼水果
1、蘋果：蘋果味甘涼，性溫，主要爲碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使面板潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內過剩的鈉鹽結合並排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。
2、橘：橘味甘酸，性溫，含大量維生素，尤以維生素C最多，並含豐富的鈣質，能保護毛細血管的完整性，使面板變得柔嫩，防止產後面部面板皺紋形成，可起到一定的美容作用。橘皮則含較多的檸檬酸及維生素D，泡水飲用可止咳化痰、順氣開胃及消腫止癢，並能促進嬰兒對鈣的吸收，防止小兒佝僂病的產生，增加產婦對嚴寒的'抵抗力，對產婦受涼後傷風咳嗽，有增強藥物治療的作用。每日用橘核20～30粒搗爛水煎服用，可防止乳脹發展成乳腺炎。
3、梨：梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解熱、潤肺、止咳化痰及利尿通便之功效。產後風熱感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋濁不通者多食梨可使小便清亮、通暢。
4、荔枝：荔枝味甘，性溫，有補脾益肝、止咳養神和止渴解乏作用。可減少產後惡露，對產後肝脾虛弱者尤佳。
5、香蕉：香蕉味甘，性寒，含大量磷、鐵及纖維素，有潤肺滋腸、利膽降壓作用，是防治產後便祕的首選水果。
坐月子吃水果的好處
水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。月子裏能吃水果嗎?坐月子期間適當吃些水果，可以補充維生素和某些微量元素，防止維生素缺乏症發生。此外，水果不僅可增加食慾，預防便祕，還可以促進泌乳，從而幫助媽媽養育寶寶。
從西醫角度看，產後吃水果沒有什麼特殊的禁忌，但凡事都有一個度，要適量。水果雖好，但也不要吃得過多，以免影響其他食物的攝入，導致營養的攝入不全面。從中醫角度，產後吃水果就有很多講究。
坐月子是可以吃水果的，只要瞭解水果的四性，根據體質來選用即可。水果的四性指寒、涼、溫、熱四種屬性，應根據體質來選用。如寒性體質的人不適合吃太多寒性水果，否則，對養生不利。
餵母乳可以吃什麼水果2
母乳餵養可以吃辣椒嗎
1、母乳餵養不能吃辣椒。辛辣的食物有刺激性，可能會導致奶水減少，增加發熱度，由此可能導致寶寶大便乾燥。哺乳媽媽對水分的補充也應相當重視。由於媽媽常會感到口渴，可在餵奶時補充水分，或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等湯汁飲品。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給纔會既充足又富營養。牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等也必不可少。
2、產婦應該儘量少且慎吃辣椒。辣椒這一類辛辣溫燥的食物，容易導致哺乳期媽媽上火，引起口舌生瘡、大便祕結或痔瘡發作，並且會透過乳汁影響到嬰兒，使之加重熱氣，容易出現便祕等症狀。哺乳期的飲食以清淡爲宜，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物。哺乳期的飲食要均衡，縈素搭配得當，不要挑食，不要吃沒有營養的垃圾食品。
3、建議在產後1個月內，媽媽們應該禁食辣椒、大蒜、韭菜、茴香、酒等。除了少吃辛辣的食物，哺乳期媽媽還應該少吃生冷、堅硬的食物，以防損傷脾胃、影響消化功能。產後飲食應該選擇清淡、易於消化、多樣化的食物，這對媽媽恢復身體和爲寶寶提供優質乳汁都是非常有利的。
母乳餵養期間吃什麼好
母乳餵養期間適合產婦食用的蔬菜有：蓮藕、黃花菜、黃豆芽、海帶、萵筍等。哺乳期可以按以下食譜，有利於奶水分泌。
1、豬蹄湯。食材：豬蹄1只，通草10克，水1500毫升，蔥、鹽、黃酒等調味料製作方法：將所有食材放在一起，先用大火煮、水開後用小火煮，煮1~2小時，直至豬蹄酥爛爲止。食用方法：待湯稍涼後，喝湯吃肉，每天一次，連服3-5天即可見效。功效：豬蹄含豐富的蛋白質、脂肪、有較強的活血、補血作用，而通草有利水、通乳汁功能。
2、酒釀蛋花湯。食材：酒釀1塊，雞蛋1個製作方法：將酒釀加水煮開，再打入雞蛋，煮成蛋花狀即可，可趁熱服用。功效：益氣生津，活血止血，促進泌乳。
3、蝦米粥。食材：蝦米30克，粳米100克。製作方法：粳米如常法加水煮粥，粥煮至半熟時，加入洗淨的蝦米，米湯稠時即可食用。功效：粥營養豐富，含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等多種營養素，中醫認爲，本粥補腎壯陽，益精通乳，產後乳 母乳汁分泌不足者宜經常食用。
