月經期間吃什麼食物好排毒排污血

月經期間吃什麼食物好排毒排污血，月經期間是一個較好的排毒階段，所以不少的女士會在生理期的時候吃一些能夠幫助排出毒素的食物，下面分享月經期間吃什麼食物好排毒排污血

月經期間吃什麼食物好排毒排污血1

一、吃紅糖

紅糖是一種溫性材料，在中醫方面認爲適當的在月經期間喝紅糖水就能讓身體獲取充足的能量，達到溫暖身體作用，還可以讓氣血流通更加通暢，血液循環速度增加，污水排出的速度自然也會更快一些。

二、吃紅豆

紅豆可以達到保護心臟，消腫利水作用，在月經期間適當的吃一些紅豆能把毒素淤血更快排出，紅豆裏面含有鐵元素，能夠達到補血行氣效果，如果女性有心血不足問題適當的吃一些紅豆就很適合，可以熬煮一些粥來喝，美容養顏的效果也非常不錯。

三、吃甜食

月經期間可以吃一些甜食促進污血排出以及毒素排出，但也不要吃得太多，本身在月經期間糖分的代謝速度就會比較快，所以少量吃一些甜食還是可以的。

四、吃豬血

豬血可以產生一種物質來解除身體毒素，還能達到潤腸通便效果，和有害金屬微粒會發生反應而讓身體裏面的有害物質及時排出，所以月經期間適當的吃一些豬血就非常不錯，還能補充微量元素解決頭暈目眩問題。

五、吃綠豆

綠豆是可以解除毒素的，讓身體裏面的有害物質及時排出，讓代謝速度有所提高，對於鉛毒，有機磷農藥毒，野菌毒都可以透過綠豆來解毒，綠豆對於缺乏維生素b2而出現的舌瘡口炎以及缺乏維生素c而出現的壞血病也有很好的治療作用。

月經期間吃什麼食物好排毒排污血2

綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲症、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。

紅糖爲生活中的`常用食品。中醫認爲，紅糖性溫、味甘，入脾經。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較爲順暢。

適當吃豬血能起到助排污血的作用。

可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排污血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因爲會胖的。

月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麪條、薏米粥等。

月經期間多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營養均衡。

月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要着涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。

一般情況可以吃些理氣、祛瘀的藥物，如八珍益母丸，益母草顆粒等。