氣虛按摩哪個部位， 關元 位於肚臍正下方3寸(4橫指)的位置,關元穴具有培元固本、補益下焦之功,能夠治療氣虛引起的痛經、眩暈、神經衰弱等，下面分享氣虛按摩哪個部位。
氣虛按摩哪個部位1
氣虛按摩哪個部位
1、關元
位於肚臍正下方3寸（4橫指）的位置，關元穴具有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。能夠用於治療氣虛引起的痛經、眩暈、神經衰弱等症。
操作：用手掌按揉和震顫關元穴。震顫法是雙手交叉重疊置於關元穴上，稍加壓力，然後交叉之手快速地、小幅度地上下推動。操作不分時間地點，隨時可做。注意不可以過度用力，按揉時只要局部有酸脹感即可。
2、氣海
人體氣海穴位於下腹部，前正中線上，肚臍中下1.5寸（約合3指）。本穴如同氣之海洋，故名氣海。此穴有培補元氣，補益回陽，延年益壽之功。
操作：艾灸，以艾灸條在穴位上旋轉施灸，灸到面板發紅即可。
3、足三裏
足三裏穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。足三裏是一個強壯身心的大穴，傳統中醫認爲，按摩足三裏有調節機體免疫力、補中益氣、通經活絡的作用。
操作方法：拇指指面着力於足三裏穴位之上，垂直用力，向下按壓，按而揉之。10~15分鐘爲宜。
氣虛按摩哪個部位2
患上氣虛可以按摩嗎
氣虛是可以按摩的
中脘穴：從腹部向上摸至肋骨，然後沿着肋骨繼續往上摸，找到它們的交點，這一點到肚臍的距離是8寸。中脘穴位於該點與肚臍連線的中點，即臍上4寸處。
神闕穴：人體的腹中部，臍中央。
氣海穴：人體小腹部，前正中線上，肚臍下面1.5寸。
足三裏：取穴時，從下向上觸摸小腿，在膝蓋骨下面，可摸到凸塊，即脛骨外側髁。由此向外，斜下方一點之處，還有另一凸塊，即脛骨小頭。這兩塊凸骨以線連接，以此線爲底邊向下做一正三角形，該三角形的頂點即爲此穴。
百會穴：頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處。
大椎穴：第7頸椎與第1胸椎棘突之間。找穴時把頭低下，用手指順着脖子向上撫摸，直至摸到一塊突起的骨頭即爲大椎骨，在此骨下面有一個小凹陷，便是大椎穴。
風門穴：第2胸椎與第3胸椎之間，旁開1.5寸處。
操作方法：拇指指面着力於足三裏穴位之上，垂直用力，向下按壓，按而揉之。10~15分鐘爲宜。
以上就是3個經常按摩就可以調理氣虛的有效穴位啦，如果你沒有氣虛的情況出現，那麼多加按摩文中介紹的3個穴位對身體也很有保健功效哦。
氣虛按摩哪個部位3
補氣的食物
說話有氣無力、行動拖拖拉拉、渾身沒勁、一動就滿身大汗、心悸頭暈、面色蒼白、老愛感冒…………這樣的人，中醫稱作“氣虛”，源於先天不足、後天脾胃不和、久病不愈、年老體衰以及勞力勞神過度等。中醫所說的“氣”，不是空氣、氧氣，而有特定的內涵，它是器官功能活動的外在表現，有推動、溫煦、防禦、固攝和氣化的功能。氣的產生，依賴於先天腎中陽氣，更依賴於後天脾胃吸收的營養物質。因此，選擇合適的補氣食物，是增強體質、預防疾病、延年益壽的基礎。以下是中醫推崇的.十大補氣食物：
山藥
人稱“神仙之食”。《本草綱目》裏說：“山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。”山藥能補肺、脾、腎，適合各種體質的人。它不熱不燥，性味平和，食用後，不用擔心腹脹、便祕等困擾。
土豆
因爲對人體有諸多益處，土豆又被稱爲“地下水果”。土豆補益胃氣的功能突出，此外還具有益氣解毒、潤腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強身、美容和抗衰老等功效。土豆含有豐富的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所必需的微量元素。土豆食品風靡世界，這和它自身豐富的營養價值不無關係。
香菇
香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之葷”的美稱。對於氣血虧虛、經常乏力的人有調理作用。《本草綱目》認爲：“蘑菇可以益胃腸，化痰理氣。”
鯽魚
鯽魚是人們常吃的淡水魚之一，有健脾利溼、溫中開胃的功效，對脾胃虛弱、水腫、慢性支氣管炎、糖尿病有很好的滋補作用。鯽魚所含的蛋白質質優、齊全、易於消化吸收，是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常吃能增強抗病能力。
