日常自救自護常識。在日常生活中，我們難免會遇見各種各樣的問題，這時候掌握一些自救自護的知識就能幫助我們快速的解決問題。那麼接下來就由小編帶大家一起詳細瞭解下日常自救自護常識。
日常自救自護常識1
1、要熟記各種救援電話號碼，如火警119、急救中心120、警察110，一旦發生什麼狀況，要能夠冷靜撥打正確的求救電話，儘快獲得幫助。
2、無論什麼地方扭傷，在急性期24小時之內都要採取冷敷，鎮痛同時可以減少破裂的毛細血管繼續出血。急性期過後，才能用熱敷，才能使用活血化瘀的藥物。
3、不小心碰到高溫物品被燙傷時，要第一時間用冷水不停沖洗20分鐘左右。傷情不嚴重的，可以塗抹京萬紅等燙傷藥；起的水泡不要弄破，因爲它能起到保護創面的作用；傷情嚴重面積大的，要立即前往醫院就診。
4、不小心被貓貓狗狗甚至兔兔咬了，不論是家養的`或流浪的，都不要掉以輕心。馬上用大量清水一直衝洗傷口，因爲狂犬病毒是一種厭氧菌，所以要將傷口暴露在空氣中，絕對不能進行包紮。然後儘快去醫院進行狂犬疫苗接種。
5、眼睛裏如果不小心進了髒東西，千萬不要去揉。要使勁眨巴眼睛，同時打哈欠，讓眼淚能夠將異物衝出來。也可以滴眼藥水。假如不奏效，倒一滿杯生理鹽水，雙手清洗乾淨後把上下眼瞼撐開，眼睛浸在鹽水中不要眨，眼珠轉動，讓異物掉落出來。注意要屏住呼吸才行。
日常自救自護常識2
游泳防溺水安全自救常識
1、不熟悉水性者自救方法
除呼救外，取仰臥位，頭部向後，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因爲深吸氣時，人體比重降到比水略輕，可浮出水面，此時千萬不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。
2、水中抽筋自救法
抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時手指、腳趾及胃部等部位也會抽筋。
（1）游泳時發生抽筋，千萬不要驚慌，一定要保持鎮靜，停止遊動，先吸一口氣，仰面浮於水面，並根據不同部位採取不同方法進行自救。
（2）若因水溫過低而疲勞產生小腿抽筋，則可使身體成仰臥姿勢。用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，並用另一腿踩水，另一手划水，幫助身體上浮，這樣連續多次即可恢復正常。上岸後用中、食指尖掐承山穴或委中穴，進行按摩。
（3）要是大腿抽筋的話，可同樣採用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
（4）兩手抽筋時，應迅速握緊拳頭，再用力伸直，反覆多次，直至復原。如單手抽筋，除做上述動作外，可按摩合谷穴、內關穴、外關穴。
（5）上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在臍上四寸），配合掐足三裏穴，還可仰臥水裏，把雙腿向腹壁彎收，再行伸直，重複幾次。
（6）抽過筋後，改用別種游泳姿勢游回岸邊。如果不得不仍用同一游泳姿勢時，就要提防再次抽筋。
3、水草纏身自救法
（1）首先要鎮靜，切不可踩水或手腳亂動，否則就會使肢體被纏得更難解脫，或在淤
（2）用仰泳方式（兩腿伸直、用手掌倒划水）順原路慢慢退回。或平臥水面，使兩腿分開，用手解脫。
（3）如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開，或像脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脫時，應及時呼救。
（4）擺脫水草後，輕輕踢腿而遊，並儘快離開水草叢生的地方。
4、身陷漩渦自救法
（1）有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉，只要注意就可早發現，應儘量避免接近。
（2）如果已經接近，切勿踩水，應立刻平臥水面，沿着漩渦邊，用爬泳快速地遊過。因爲漩渦邊緣處吸引力較弱，不容易捲入面積較大的物體，所以身體必須平臥水面，切不可直立踩水或潛入水中。
5、疲勞過度自救法
（1）覺得寒冷或疲勞，應馬上游回岸邊。如果離岸甚遠，或過度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力氣。
（2）舉起一隻手，放鬆身體，讓對方拯救。不要緊抱着拯救者不放。
（3）如果沒有人來，就繼續浮在水上，等到體力恢復後再游回岸邊。
