榴蓮和哪些食物可以改善痛經，月經是女人正常的生理反應，但痛經是一種難以言說的痛苦，痛經的女生要注意很多東西，治療痛經的藥物不能隨便吃，榴蓮和哪些食物可以改善痛經，這份寶典女性一定要收下。
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榴蓮能夠趕走痛經
對於榴蓮很多人都不陌生，由於榴蓮的氣味強烈，很多人都不怎麼敢食用，但它卻是一種營養價值很高的水果，尤其是產後婦女以及經常痛經的女性，有活血散寒，緩解痛經的作用。它能夠改善腹部寒冷症狀，進而促進體溫上升，是宮寒女性的理想補品。由於經常痛經的女性一般都是宮寒導致的，所以在平時可以多吃些榴蓮，或者可以用榴蓮果殼和豬骨頭一起煮湯食用，也是可以改善痛經。
哪些食物可以改善痛經
一、枸杞
枸杞是一種藥材，枸杞對痛經有很大的對抗性，多吃這些食物，可以有效緩解痛經。另外，枸杞中含有多種氨基酸能夠提高身體免疫力，並且有明目的作用，經常用枸杞泡菊花可以明目，並且有降火的作用。
二、黑木耳
有研究表示，黑木耳中含有大量的纖維和膠質，這兩種物質都可以促進腸胃蠕動，並且黑木耳的熱量比較低，能夠增加飽足感，並且有很好的補血的效果。
三、豆類
大豆屬於高纖維食物，可以減輕子宮內充血癥狀，而且還能幫助改善痛經。由於豆類食物中有豐富的維生素b，維生素b可以緩解痛經和改善經期疲勞的作用。不過要注意不能太過量攝入豆類食物，過量食用吃豆子會出現放屁，並且不容易消化。
四、菠蘿
有研究發現，錳元素攝入不足的女性經血量會比錳元素正常的女性多50%，並且會出現痛經，所以想要緩解經期不適，就要增加自身錳元素的攝取量。而菠蘿是含這種元素比較多的水果，菠蘿中的含有大量的酶，酶有放鬆肌肉的作用，可以有效改善痛經。
溫馨提示，女性如果經常性出現月經，就要到醫院查明原因，看是生理性的還是病理性的，如果是病理性的，就要根據病因採取措施治療，才能早日改善痛經，讓自己不受痛經的困擾，從而不怕月經的來臨。
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榴蓮能夠趕走痛經
痛經的患者可以適量的吃些榴蓮的`，榴蓮雖然有着很強烈的氣味，但是卻有着很高的營養價值，痛經的患者適量的吃些榴蓮後會起到緩解的作用，並且對於產後的產婦來講，也是一個很好的補養身體佳品。
不過對於榴蓮的食用是有很多禁忌的，如在吃了榴蓮之後的八個小時之內，是不可以喝可樂以及牛奶的，很容易因爲咖啡因的因素導致中毒而血壓快速上升，導致了心臟猝死，並且榴蓮是不可以和酒一起吃的，由於酒和榴蓮都是屬於熱燥的食物，如果患者糖尿病的人把榴蓮和酒一起吃的話，會引起血管阻塞的情況，嚴重的話還會導致中風或者是爆血管的現象。
榴蓮和螃蟹是不可以一起吃的，榴蓮是熱性的食物，而螃蟹則是寒性的食物，如果把熱性的榴蓮與寒性的螃蟹一起吃的話，是很容易引起腸胃不適的，如腸胃絞痛或者是腹瀉等，榴蓮也是不能與牛肉、茄子等食物一起吃的，不然就會引起上火的症狀，嚴重的話引起溼毒，所以說對於榴蓮的食用一定要謹慎。
吃了榴蓮痛經能不能緩解呢？適量的吃些榴蓮是可以起到緩解痛經作用的，但是在吃榴蓮的時候，一定要注意正確的食用，有很多的食物是不可以和榴蓮一起吃的，不然不但對痛經症狀起不到任何的緩解作用，同時還會引起一些其他的不良反應。
哪些食物可以改善痛經
1、紅棗
紅棗的功效相信大家都知道，它有着豐富粉鐵元素、氨基酸和維生素，是製造人體血紅蛋白必須的微量元素，而且紅棗很容易被人體消化吸收，所以在經期時多食用紅棗，能有效的改善因爲經血流失而導致的貧血體虛現象，從而起到緩解痛經的作用。
2、牛奶
牛奶中含有豐富的蛋白質，生理期來的時候喝一杯熱牛奶能夠緩解痛經，穩定心神，並且對提高人體抵抗力有着極好的作用；同時，牛奶中富含的色氨酸能緩解緊張情緒，穩定心神，讓人不至於對痛經產生更強烈的恐懼感。
3、桃仁
桃仁味苦性甘，具有破血型與，潤燥滑腸功效。桃仁用做藥引具有抗炎作用，桃仁中所含的脂肪油，提取物能有效潤腸通便，擴張血管，除了可以用於緩解痛經，治療跌打損傷，還能抗過敏，鎮痛止咳，促進產婦子宮收縮，止血等。
4、蘋果
一個蘋果含有約30毫克以上的類黃酮，以及碳水化合物和果膠，維生素A，C，E，抗氧化劑等。生物類黃酮能有效調節血脂，降低血液粘稠度，擴張血管，女性生理期期間將蘋果和紅酒一起燉煮，待蘋果在紅酒中浸泡兩小時後服用，能起到活血化瘀的極佳效果，同時也能緩解痛經現象。
5、紅糖
紅糖素來被認爲是女性生理期的滋養佳品。它具有健脾暖胃，活血化瘀，祛風散寒，益氣養血的功效，女性月經來時喝一杯紅糖水，能讓身體變得溫暖，氣血活絡，血液循環加快，增加能力，改變氣色，除了緩解痛經之外，還能讓月經排的更加順暢。
6、葡萄酒
處在月經期的女性不妨適量飲用一點葡萄酒，對於痛經的預防和治療能起到一定作用。這是因爲，酒能擴張血管通經活絡，而葡萄酒味甘性溫，女性適量的飲用可有效散寒祛溼，活血痛經，對氣血虛弱引起的痛經起到了緩解作用，並且葡萄酒中含有乙醇，對人體有興奮作用。
