香蕉新吃法美容減肥一舉兩得，香蕉富含膳食纖維，香蕉的好處有很多的，可以補充營養，還可以緩解疲勞的哦，對於美容減肥來說效果不錯，這些香蕉新吃法美容減肥一舉兩得你學會了嗎？
香蕉新吃法美容減肥一舉兩得1
香蕉沙拉
這是最簡單的做法。把香蕉切成小塊，然後，拌上沙拉醬，再放到冰箱裏面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定。如果覺得只有香蕉太單調，那就再放些蘋果、菠蘿之類的水果，一切視自己身邊已有的材料而定。每餐飯前吃一碗沙拉，可以減少正餐的進食量，還能促進減肥，補充維生素。
香蕉燕麥粥
這是一道絕對健康的主食哦，而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟，然後把切成小塊的香蕉放進去，再放一些枸杞，然後用文火再煮上五六分鐘就可以了。如果喜歡喝牛奶，還可以加牛奶煮，更好吃。
免受捱餓之苦，不論早上、午間、晚上，任何時間都可食用，更可成爲你的宵夜或點心，而且不限量啊。但最好不要吃到肚子大撐，不管吃什麼，七分飽是養生之道。還可以配上各種作料，使之更加營養美味並具多重功效。
冰冰酸奶香蕉
這次的'主角還是香蕉跟酸奶，但不同的是，這次是將酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然後放進冰箱的冷凍室，三四個小時以後拿出來，一個酸奶香蕉冰淇淋呈現眼前，給它取個名字——冰冰酸奶香蕉。 如果你嘴實在讒了，想吃零食，就吃個拔絲香蕉，但記住吃後要多喝水清清腸胃。當零食吃的話每天不要超過兩個哦。
香蕉豆漿
香蕉一根，無糖豆漿100ml（可隨便自己的喜好調整豆漿的分量，喜歡清爽口味的可增加20100ml豆漿。） 香蕉去皮，在杯內用勺子壓成糊狀;將豆漿倒入裝香蕉的杯子中，攪拌，香蕉與豆漿融合即可喝。香蕉豆漿放置一段時間，就會酸化變成茶色，建議完成後立即飲用。.早餐喝1～2杯輕鬆瘦下來 平常不吃早飯的人，既營養又瘦身，還可以治療便祕 2.晚餐前喝效果加倍 晚餐前30分鐘-1小時喝一杯，能增加飽腹感，減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆漿代替晚餐，但要注意另外2餐的營養攝取要均衡。.感覺餓時喝不會累積節食壓力
香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料，最適合肚子餓的時候飲用，讓你不用強忍空腹感，而累積減肥壓力。
香蕉沾蜂蜜
香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。如果什麼都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。但是，這樣地急速減重，身體往往因爲沒做好調適而產生不良的反應。若是長期靠香蕉爲生，身體缺乏蛋白質、礦物質等各項營養成份，慢慢地你的身體就會發出危險警報。 pclady健康小貼士 ·香蕉性寒，體質偏於虛寒者， 例如胃寒，虛寒（泄瀉、易暈），腎炎，懷孕期腳腫的人，最好不要生吃香蕉。 ·香蕉含大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂與鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康 ·胃酸過多者不宜吃，胃痛，消化不良，腹瀉者亦應少吃香蕉。 ·香蕉在12~13攝氏度即能保鮮，不宜放在冰箱內存放。
香蕉新吃法美容減肥一舉兩得2
香蕉蜂蜜減肥法
香蕉減肥法，泛指早餐食用香蕉的減肥方式。香蕉的消化、吸收良好，且能長時間保持能量。如果什麼都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠比正餐低，身材能保持的很好。
香蕉蜂蜜爲什麼可以減肥
蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，是最簡單的糖，不需要消化後，可直接被人體吸收，而蜂蜜中含有的熱量低，具有良好的減肥瘦身效果。蜂蜜具有美容養顏的作用可以有瘦身減肥的效果。和香蕉一起搭配成爲了瘦身的最好搭檔，可以有減肥的好處，而且還可以補充豐富的維生素，可以緩解疲勞，起到美容減肥的效果。
蜂蜜香蕉減肥法
每天早上，下午，晚上香蕉蜂蜜代替所有餐點，而能快速達到減肥的效果(如果怕餓，可以吃5分飽)，你必須保證每天至少15克的蜂蜜。當你肚餓或疲倦時，可直接飲用蜂蜜水，吃蜂蜜香蕉，這個瞬間給身體補充養分，恢復精神。但是提醒你：每天最好吃的香蕉不能超過5根，因爲香蕉吃多了容易引起腹瀉。
關於香蕉蜂蜜減肥法的一些介紹，大家都知道了吧，可以看出的是香蕉的好處還是有很多的，可以有補充營養的作用，還可以緩解疲勞的哦，對於美容減肥來說效果不錯，而且還可以增強體質的呢，大家可以經常食用，如果你想減肥，不妨試試吧。
