學生黨瘦身減肥方法，生活中有很多減肥的人，在減肥的時候手機特別難受的，減肥方法也有很多，大部分不知道怎麼選擇減肥的方式，選對減肥的方法，你會發現輕輕鬆鬆就可以減肥。那麼學生黨瘦身減肥方法有哪些？
學生黨瘦身減肥方法1
1、神奇的按摩
給愛人做一次30分鐘的按摩可以消耗145卡路里的熱量。在前戲時，給你的愛人來一次深情的按摩，讓他爲你瘋狂，接下來保證會讓你消耗更多的能量。
2、淋浴瘦身法
淋浴也可以瘦身哦（淋浴房是個極好的瘦腿的地方，你可以透過擡腿運動緊實小腿的線條)。將水溫調的偏涼一些，此時你的身體不得不加快血液循環以維持人體的正常溫度，在此過程中你將消耗100卡路里的熱量。
3、購物也能減肥
不用去健身房，在你去超市購物的途中跑步前進，就可以消耗每小時144卡路里的熱量。另外在購物的過程中，加快步伐行走，提一箱 牛奶 ，推一輛堆得滿滿的購物車都可以消耗熱量，就連購物後，將大包小包的東西往車上搬的時候也都在減肥呢。
4、重新佈置房間
買些你喜歡的室內裝飾品回來，然後重新好好佈置一下你的房間。花半個小時來收拾房間、搬傢俱可以讓你的全身都得到鍛鍊，不知不覺的266卡路里的熱量就被消耗了。
學生黨瘦身減肥方法2
1、一邊刷牙一邊單腳站立。
早上起牀之後，一邊刷牙，一條腿屈膝擡高。腹部用力撐着盆骨，單腳站立。這樣的動作可以刺激腹部以及盆骨周圍的肌肉。強化這些部位的肌肉力量，使下半身肌肉更有力。
2、一邊化妝，一邊用雙腿夾住靠枕。
坐在椅子上，用大腿內側夾住靠枕，繃緊腿部肌肉。累了的話可以放鬆腿部休息一下，然後再重複這個動作。
3、在去上班的路上，可以拉伸身體軀幹。
在等紅綠燈或是等地鐵的時候，不經意地就可以做這個動作。繃緊臀部站着，同時拉伸下腹和大腿內側肌肉。透過這個動作可以幫你甩掉小肚腩，強化大腿和盆骨周圍的肌肉。
學生黨瘦身減肥方法3
（1)跳繩
說到運動減肥，跳繩其實是很好的燃脂運動。據相關調查統計，如果人們連續跳繩超過30分鐘，可以消耗400多卡路里。據統計，消耗1KG熱量需要消耗7000多卡路里。也就是說，轉換後，不需要5個小時就可以減掉2磅左右的脂肪。當然，一定要注意運動程度的'把握問題，不能苦練傷身體。
（2)游泳
運動減肥的方法有很多，其中游泳也是一種很好的方法，因爲在游泳的過程中，我們會用到全身的肌肉，人在水中的阻力是在陸地上的5~7倍，所以人在游泳的過程中可以快速消耗能量。此外，游泳可以讓人產生積極的情緒，是一種愉快的鍛鍊。選擇這樣的運動減肥比較好。
（3)跑步
跑步也是很好的減肥方案。在跑步的過程中，人們不僅可以緩解壓力，還可以燃燒大量的脂肪。你每天只需要跑步30分鐘以上就可以幫助燃燒脂肪。
