媽媽在懷孕之後，會有很多不同的困擾，比如身體和生理方面都有了較大的改變，隨着寶寶的長大，媽媽的肚子也是隨着長大了，那麼也有好多媽媽就會有妊娠紋的煩惱，那我們應該怎麼去解決這些問題呢?
預防孕妊娠紋的方法有哪些1
一、做好孕期肌膚養護
孕辰紋是因爲面板彈性纖維斷裂導致的，所以一般來說，面板乾燥、缺乏彈性的孕媽媽就更加容易有妊娠紋，進入秋冬季節，面板乾燥缺水加劇，可能會加快妊娠紋的增長速度。因此孕媽媽一定要關愛自己的面板，可從孕早期就選擇合適自己膚質的孕婦專用護膚品，除了面部，還要注意做好身體面板的保溼護理。
溫馨提醒：一般年齡較大的孕媽媽會比年紀輕的孕媽媽更容易出現妊娠紋。特別是30歲以上的女性，肌膚已經開始老化了，面板的彈性也減弱了，此時更要注意肌膚保養。
二、適度的局部按摩
適當的局部按摩對於預防妊娠紋有很好的效果，可以增強面板的彈性，如果同時配合妊娠紋防護產品的使用，不僅讓按摩更容易進行，而且可以起到滋潤肌膚，增加彈性、舒緩拉伸的作用，建議新媽咪孕期堅持按摩，以有效預防或淡化妊娠紋。
三、飲食科學營養，避免體重過快增長
孕婦在孕期應該注意科學膳食，保證營養充足，注意避免營養攝入過多。營養攝入過多除了會導致胎兒過大、不利於分娩外，還會使孕婦腹部體重迅速增長，肌膚快速拉伸導致面板組織纖維的斷裂，妊娠紋出現的機率增加。所以在孕期，控制體重很重要。
四、堅持運動，增加面板彈性
孕期進行適量的運動，不僅可以幫助日後順產，也可以增加面板彈性。經研究表明，喜歡運動的人，其面板的彈性要比不喜歡運動的人要好。懷孕後，孕婦可以多進行溫和類的運動，可以和家人一起散散步，既能保持心情愉快，還可以運動，最好走上1小時。另外，還可以練練孕婦瑜伽。當然，這項運動一定要在教練的指導下才能進行。孕中期後，孕媽媽可以前往婦幼保健院，在婦保科醫生的指導下做孕婦體操。
溫馨提醒：孕期不要進行激烈運動，像跑步、登山等都應儘量避免。
預防孕妊娠紋的方法有哪些2
預防妊娠紋的方法
第一、可以在每晚洗澡過後，在腹部塗抹上精華液然後輕輕按摩，可以增加腹部面板的韌性，以防止長出妊娠紋；
第二、要使用合適的洗澡方式，使用冷熱水交替的.方法，沖洗容易出現妊娠紋的部位，可以達到促進血液循環的效果，同時增加腹部面板的彈性，從而起到防止和淡化妊娠紋的作用；
第三、還要避免熬夜，以確保充足的睡眠時間，以使面板的新陳代謝正常執行，並防止黑色素沉澱；
第四、使用乳液或妊娠修復霜，可以爲人體面板提供足夠的水分，並使面板充滿彈性，從而使面板的延展性更好，可以緩解因面板腫脹而引起的緊繃感，在塗抹時輕輕的按摩效果會更好。
