導致肥胖原因，有些人成爲了胖子,卻不知道自己是怎麼走到胖子行列的，那麼你知道導致肥胖原因是什麼嗎，下面就跟着小編一起來看看導致肥胖原因吧，希望能夠幫助到你。
導致肥胖原因1
1、總吃高脂肪食物
出現了明顯的發胖表現需要了解原因，因爲肥胖這種現象產生有可能是錯誤飲食引起。平時飲食無度、暴飲暴食，大量進食高糖、高脂肪的食物。
這些能量物質沒有及時消耗掉，可能就會轉化成脂肪物質堆積，出現肥胖的概率會明顯增高。在控制體重的過程中應該保持正確的飲食，才能防止錯誤飲食行爲導致身體發胖明顯。
2、抽菸喝酒
生活中很多人之所以會有肥胖的現象，有可能是長時間抽菸喝酒引起。本身抽菸喝酒就是不良習慣，在抽菸喝酒的影響下容易導致身體受到刺激，甚至降低器官功能，很多人在長期的抽菸、喝酒過程中就會出現肥胖表現。
爲了防止肥胖過度帶來負面影響，關鍵就是保持良好的生活習慣，遠離抽菸、喝酒這些不良行爲，才能保持身體健康狀態。
3、缺乏運動
生活中有不少人都有肥胖的表現，而過度肥胖這種情況的發生有可能是經常缺乏運動引起。生命在於運動，運動是促進身體健康的措施，在運動過程中可以將體內的脂肪物質消耗掉，轉化成能量提供，才能維持正常的生命活動。
但是很多人因爲缺乏運動，導致體脂肪物質堆積過多，這樣肥胖的概率會更高。如果想要合理控制好體重，保持身體健康狀態，最關鍵就是堅持充足的運動量，身體健康有了保障，才能防止長時間缺乏運動對人體健康造成影響。
4、經常熬夜
肥胖這種情況的發生有可能是平時經常熬夜引起，在熬夜的情況下可能會導致身體產生的瘦素量減少，甚至干擾正常的內分泌水平，這樣肥胖的概率會增高。因此，想要控制好體重，最關鍵就是保證充足的睡眠時間，不要經常熬夜，防止健康受損。
5、情緒影響
導致發胖的原因多種多樣，有可能是內分泌紊亂引起。部分人平時情緒波動大，沒能很好控制個人情緒，加上一些不良生活習慣的影，導致內分泌功能紊亂，都有可能會加速身體的肥胖。
想要有效控制好體重，平時應該保持內分泌穩定，避免內分泌失調帶來負面影響，出現過度肥胖的現象。
導致肥胖原因2
1、遺傳原因
一些人可能是生來就是胖子，這主要與遺傳有關。根據統計，父母單方面肥胖，子女發胖的機率是40％，是一般人的4倍;
如果父母都胖，則機率高達80％，是一般人的8倍。
2、飲食不當
飲食不當是造成肥胖的重要原因。這主要體現在兩個方面，一方面是營養攝入不均。日常膳食中，攝入脂肪過多，蛋白質、維生素等營養攝入不足，容易令人發胖。另一方面則是食量過大。這個很容易理解，就算熱量再低的食物，吃多了，熱量累積起來也是會令人發胖的。
3、水腫虛胖
一些人的身體的排水功能較差，多餘的水分在體內積聚就會造成水腫型肥胖。這類人的'要想減肥，除了多加運動外，在飲食方面要多吃利尿消腫的食物，如冬瓜、芹菜等。
4、代謝障礙
新陳代謝的作用就是移走對身體有負擔的東西、新生對身體有益處的東西， 當這個機制運轉不正常，就會有問題產生，例如高血壓、高血脂，體重上升也是一種現象。
除了疾病，年紀漸長、愛吃高熱量高油脂的食物、不良生活習慣， 也會讓新陳代謝變緩慢，熱量代謝不良，當然會發胖。
5、產後發胖
在懷孕期間，和產後的幾個月裏，媽媽們的運動量自然是比平日要少，而且吃得也比平日多，變胖是很正常的事情。在生產後，媽媽們的腰腹部鬆弛，容易堆積脂肪，導致身材走樣。
6、不良習慣
生活中的一些不良的小習慣、小細節往往是影響你身材的關鍵。比如一些人喜歡坐下來的時候蹺二郎腿，這個動作堅持久了，會阻礙腿部血液和淋巴循環，導致下半身浮腫。
7、缺乏運動
運動少的人基礎代謝率會偏低，基礎代謝率偏低就會使得人體消耗熱量的能力有所不足，容易發胖。
8、藥物作怪
長期服用某些藥物，例如抗憂鬱劑、精神科用藥、類固醇、胰島素、口服降血糖藥、避孕藥等，
都會引起肥胖，其中胰島素最爲明顯，甚至維他命B羣及E過度攝取，也會變成發胖原因。
另外，有人會爲了快點瘦下來去吃減肥藥，殊不知這些減肥藥副作用大，讓你快速瘦下來，也讓你迅速反彈，而且反彈程度超過了自己減肥前的體重。
9、睡眠不足
睡眠不足會阻礙人體代謝碳水化合物，致使血糖濃度升高，體內胰島素濃度升高，導致人體儲存更多的脂肪。同時會令體內瘦素濃度降低，激發人體攝取更多的碳水化合物，還會降低具有調節人體脂肪和肌肉的比例作用的生長激素濃度，進而讓你變胖。
10、精神壓力
壓力過大容易導致腎上腺皮質醇指數居高不下，胃蠕動及消化功能增強，增加人的食慾。而當人感到壓力時，會想到用一些方法來轉移注意力，於是，“吃”成爲了大多人的宣泄選擇。這種情況下，想不胖真的很難。
導致肥胖原因3
1、飲食不當：很多喜歡吃垃圾食品，比如油炸類，膨化食品，甜食等等。這類食物熱量很高，吃完不宜消化很容易長胖。還有的人飲食不規律喜歡暴飲暴食，一下子攝取過量食物，也會導致肥胖；
2、遺傳原因：對於家族或者父母都很胖，子女發生肥胖機率會明顯的增加，比正常家庭的小孩機率要高很多。
3、產後發胖：很多女人生完孩子，做月子時候大吃大喝，不注意控制身材。導致體重增加，發生肥胖。身材完全走樣，肌肉也變得鬆弛；
4、缺乏運動：很多人都不愛運動，吃完飯就喜歡躺着。每天上班回到家就是坐着，基本上很少運動，時間久了導致體內脂肪堆積，從而也會 引發肥胖；
5、藥物導致：現在很多藥物含有激素，我們吃的過程中會導致體內代謝發生變化，引起體重增加，從而導致肥胖。還有各種減肥藥，殊不知吃下去之後，反彈效果很快，是的體重只增不減；
6、睡眠不足：現在很多人作息都不規律，喜歡熬夜晚睡。長期下去會破壞身體各項機能，導致體內脂肪堆積，從而引起肥胖；
7、精神壓力過大：現在人生活節奏很快，不管是生活還是工作中面臨各種壓力。當人處在巨大精神壓力狀態下，往往都會化悲憤爲食慾，大吃大喝來轉移和宣泄自己壓力，從而導致肥胖。這種狀況在生活中很常見，因爲美食可以讓人心情得到放鬆；
8、不良習慣：生活中我們可能一吃完就坐着，或者經常翹二郎腿，這樣小習慣堅持下去容易導致肚子上和腿部脂肪堆積，從而引起肥胖；
9、水腫虛胖：當身體內水分過多排不出來時候，就會引起水腫，從而導致虛胖。出現這樣情況我們要少吃鹽，此外多吃一些利尿食物，比如冬瓜，苦瓜，西瓜等等。可以加速體內水分排出，緩解水腫情況；
10、新陳代謝不好：吃了不消化，導致熱量都堆積在體內，無法發生代謝，很容易導致肥胖。新陳代謝出現問題時候，很多疾病比如高血壓，高血脂，高血糖等等都會找上我們，這時候體重也會有所增加。除此之外，不良生活和飲食習慣也會對代謝造成影響；
