女生溼氣重症狀有哪些，當今社會的人應該都聽過“十人九溼”這句話。因爲溼氣已經是現在很普遍的話題，女人的身體要更加虛弱，所以更容易被溼氣侵入，女生溼氣重症狀有哪些？
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女人溼氣重的表現包括以下幾個：
1、舌苔方面：舌苔比較膩而且發白，如果偏白膩，一般是見於寒溼，如果偏黃膩爲溼熱。舌苔除膩之外，周邊還有很多齒痕，伴隨有脾虛的表現。
2、生殖系統症狀：中醫認爲溼性重濁、黏膩，所以女性特有的表現可以出現白帶增多、白帶質稠黏膩或者有異味；或者出現月經週期不規律或者經期延長。
3、全身症狀：一般溼氣重的人大便比較粘、不成形、排便不爽。另外，還會有精神狀態不佳、頭腦昏沉、喜睡、懶動、日間容易犯困等症狀。
女生溼氣重主要是因爲脾氣虛弱運化無力導致的津液代謝異常，主要的表現是身體倦怠、四肢乏力、脘腹脹滿、大便黏膩不爽、身體肥胖、白帶增多、月經不調、痛經等症狀。溼氣性質黏膩重濁容易阻遏氣機，嚴重者可以引起關節的屈伸不利。溼氣重的女生平時應該積極的鍛鍊身體，少食辛辣與肥甘厚味的食物，可口服參苓白朮散或人蔘健脾丸。
女生溼氣重症狀有哪些2
女人體質溼氣重有哪些表現
炎炎夏日，人們大部分時間都待在空調或風扇底下，雖然很舒服，但卻導致體內的水液無法排出。其次，大多數人夏日的飲食都喜歡吃涼菜冷飲、冰凍西瓜，這些習慣會影響脾胃運轉，導致身體發沉無力、頭腦昏沉、臉黃油膩、溼疹長痘、面板瘙癢等症狀，其實這些都是溼氣的表現。
況且，女性的身體本身就是寒性陰性的，所以女人容易受到“溼邪”的侵犯，一般而言，女人溼氣重身體會有以下幾種信號提醒，如：
1、面板變差。面板油脂分泌旺盛，油光滿面，還很容易長溼疹、痘痘，久而久之還會導致肥胖。
2、脾虛引起消化系統症狀。溼邪困擾脾臟，危害其正常運化效果，會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、食慾不振，經常胃脹，而因脾虛運化不利而致使“內溼”時，常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、溼困的表現。
3、經常沒有原因的頭痛頭暈。溼邪最初侵襲身體時，頭部是首先會作出反應的部位，呈現頭昏昏沉沉，像裹着一塊布，經常頭暈還查不出毛病。其次，身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附着重物，還通常伴有發熱、怕冷、怕風等症狀。
4、大便溏稀、黏黏糊糊。溼氣有黏膩的特徵，所以大便後總有某些粘在馬桶上，很難衝下去。肛門總有一種粘呼呼的感覺，通常還伴有小便混濁或不清亮的症狀。
5、婦科疾病容易反覆出現。通常會出現白帶多、帶下溼熱，伴有陰道瘙癢，小腹下墜感等不適症狀，而且婦科炎症久經不愈，容易反覆發作。
日常生活中，可以透過以下方式改善溼氣重引起的上述不適症狀：
第一、越懶越要運動。不愛運動體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列溼氣症候。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，有助活化氣血循環，加速溼氣排出體外。
第二、飲食清淡適量。油炸油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。其次，生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用。
第三、 應用保健食物。可薑汁發汗或食用薏米健脾去溼，例如薏米紅豆粥、冬瓜薏米鴨湯等，對於改善女性溼氣重引起的不適症狀治療效果很好。
都說：“千寒易除，一溼難去。溼性黏濁，如油入面。”中醫認爲，溼是六大致病因素之一，溼與寒在一起，稱爲溼寒；與熱在一起，被稱爲溼熱；與風在一起，被稱爲風溼；與暑在一起，被稱爲暑溼。溼邪如不去除，可使病情遷延難愈，如何知道自己體內是否有溼氣，可從以下5個信號判斷。
自測體內溼氣一 ： 起牀時看感覺
如果每天早晨起牀的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了一件溼衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動彈……那麼可以肯定你體內有溼了。
自測體內溼氣二 ： 如廁時看大便
清晨方便後，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還衝不淨。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反覆擦也擦不淨，也說明體內有溼了。
另外，大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有溼氣。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現在很少有人是這種健康的大便。體內有溼的情況下，大便的顏色發青，溏軟不成形，總有排不淨的感覺。
時間長了，宿便產生的毒素積留在體內，則百病叢生。
自測體內溼氣三 ： 洗漱時看舌苔
“舌爲心之苗，又爲脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對着鏡子看看自己的舌頭。
健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，乾溼適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而溼潤，則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有溼熱;如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。
自測體內溼氣四 ： 刷牙惡不噁心
看早上起來刷牙的時候，惡不噁心?有些人一刷牙就嘔吐、噁心，嗓子裏邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺，即使有吐痰，也只是體內有溼氣的表現。
自測體內溼氣五 ： 小腿肚子發酸發沉
早晨起來感覺小腿肚子是不是發酸、發沉。當小腿肚子發酸發沉時，也是體內有溼氣的典型特徵。
我們人體內產生溼氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮溼、陰冷的'環境中，就容易導致溼氣入侵體內。
女生溼氣重症狀有哪些3
1、脾胃功能差易疲勞
女性身體溼氣重首先表現五臟六腑，尤其是脾胃功能變弱，食慾下降，患者容易出現胸悶腹脹的現象，吃的不多也會感覺的自己的小腹肚子發脹，甚至還有輕微的噁心感，同時還會出現吃什麼都沒有味道，口渴卻不想喝水，身體疲倦等氣虛表現。
2、體質差經常頭痛
很多女性總是感覺自己暈暈乎乎頭暈頭疼，這都是身體溼氣重的變現，經常犯困感覺到疲倦，四肢沉重，打不起精神此外還有發熱，畏寒，流清鼻涕等表溼症。這都是溼氣重的一些常見症狀，我們需要注意。
3、舌苔厚
溼氣重的一個最典型的表現也是最容易發現的問題就是看舌苔，如果覺得自己舌苔厚很可能是溼氣重的情況，它常在機體還沒有表現出病態時就有所變現了，特別是早晨的時候表現的更加明顯。
4、身體肥胖腫脹
身體溼氣重會讓我們變得越來越胖，尤其是身體出現浮腫，因爲溼氣太重，會導致水滯留在體內，越積越多，從而導致小腹水腫，從而形成肥胖。也會影響我們的代謝，減緩新陳代謝的，讓我們的身體毒素增多。
5、小便渾濁 大便不成形
我們也可以觀察自己的小便以及大便，如果發現大便粘，不成形，很可能是溼氣重，這是由於溼氣有黏膩的特徵，這類女性甚至還有可能出現白帶多，陰部瘙癢等症。
以上就是女性身體溼氣太重的一些症狀和表現，爲了避免出現這些威脅我們身體健康的情況，一定要注意及時的祛溼，可以試試食療的方法，吃點薏米紅豆湯，是祛溼效果比較好的食療方法，同時也要加強鍛鍊，增強身體素質。
