減肥按摩哪個部位，減肥是我們生活中經常聽到的一個熱門詞彙，對於減肥的方法有很多種，大部分的人都會選擇運動的方式減肥，而按摩減肥也並不少見，以下了解減肥按摩哪個部位。
減肥按摩哪個部位1
1、肱中穴
這個減肥位置在我們大手臂的內側，腋窩和我們手肘中間的地方，找到這個穴位，用拇指以圈狀的方式按摩，可以有效促進新陳代謝的速度，還能排除堆積在我們胳膊內部的廢物，促進脂肪的代謝，讓我們的手臂變得更加纖瘦。
2、天樞穴
這個減肥穴位在我們肚臍兩邊各三指寬的地方，我們在睡覺之前用兩隻手的手指指端一起迴環揉這個穴位，大概幾十次，之後換個方向再來一遍。按摩這個穴位可以對腸胃起到作用，止瀉通便，有利於腸道健康，還能清除腸道宿便，消除腹部脂肪。
3、大橫穴
這個穴位靠近天樞穴，在肚臍旁邊開四寸的地方，按摩這個穴位同樣也是用兩隻手的食指的指端同時以圈狀按壓的方式按摩，按摩一百次左右，也可以起到通宿便，清理腸道脂肪，降血脂，消除腹部的贅肉減輕體重，實現減肥的目標。
4、承山穴
很多女士想讓自己的腿纖瘦一些，更加有線條一些，可以按摩承山穴，在小腿後面正中間的地方，我們伸直小腿或者腳後跟上提的時候小腿肚下面會有一個凹陷的地方。用拇指的指關節按壓承山穴可以消除小腿上的脂肪，讓小腿更加緊緻有線條。
腹部減肥按摩手法。
具體手法：
二指疊按法
如按法類，按的輕重以手下有脈搏跳動和不痛爲宜。
波浪式推壓法
兩手指併攏，自然伸直，左手掌置於右手指指背上，右手掌指平貼腹部，用力向前推按，繼而左掌用力向後壓，一推一回，由上而下慢慢移動，似水中的浪花。
基本的手掌按摩
使用整個手掌來按摩，不是用力握着，而是使用力量的強弱，來回搓揉的按摩。特別是肌肉硬的部位更有效果。抓捏用半隻手指，使用到手指第二關節爲止的抓捏式按摩。像拉着面板一樣之後，手指以壓着它的感覺來移動是重點。分成小部分，慢慢移動。適合鬆弛或脂肪多地部分。
扭轉按摩使用雙手，使用兩手手指的力量來按摩。以拇指爲主力，其他手指爲輔助，左右、反方向來扭轉。比較適合於肌肉多而脂肪厚的部位，可分爲小部分細心地按摩。
減肥按摩哪個部位2
減肥按摩哪些穴位
瘦胳膊抓臂臑穴
瘦胳膊主要是抓拿臂臑穴，做法：拇指壓住穴位，四指抓住贅肉向外捏拎。抓200下爲好，要堅持，一個星期就能初見成效。
抓帶脈穴瘦腰
減肥時，不要忘了每天拿抓帶脈穴200下，有很好的瘦腰效果。抓帶脈可以刺激內臟蠕動，增強活力，改善便祕，最重要的當然是能趕跑腰部贅肉。
樑丘穴塑造完美腿部曲線
將該處的肉輕輕捏起揉按3分鐘左右。這個辦法，對自己腿部線條不太滿意的朋友們可以試試。捏提樑丘穴，對於腿部尤其是大腿的曲線有很好地塑形作用。
敲風市穴瘦大腿
瘦大腿，第一個選的有效穴位是風市穴，要用敲擊法。對着該穴位敲100下爲宜，力道由輕到重爲好，效果出來會讓你大吃一驚，原來肥肉都被敲走了。
刮委中穴瘦小腿
在委中穴抹上潤滑油，然後用刮痧板連刮幾下，直到刮出痧。刮痧委中對瘦小腿，有很好的效果，刮委中能打通小腿肥胖的.阻塞點，讓小腿內循環變快，減少肥肉。
減肥按摩哪個部位3
精油減肥按摩的手法。
小腿部位塗抹
1、先倒入4 、5滴到手上。
2、 搓熱自己的兩個掌心。
3 、均勻的塗抹到腿部。
4 、塗抹的時候要有力度，讓每個地方都吸收到精油。
5、 最後用手捏腿部，從下到上，緩慢的捏腿部的肉肉。左右腿交替做。
還可以換成捶打的方式來擊打小腿上的肥肉。力度自己可以接受就行。
大腿部位的塗抹
大腿也像小腿一樣，預熱精油然後塗抹真個大腿部位。
反覆揉按到大腿微熱，然後可以正式的瘦腿了。
大腿部位主要用的是捏，一點一點的捏大腿上的肉，從膝蓋到大腿根，尤其是大腿的後面，很容易漏下，所以大家的大腿纔會很粗。
反覆捏起然後放下，慢慢上移，20分鐘左右就可以換腿按摩了。
手關節按摩方法
1、手握拳，用四指的那面，從腳部開始向上用力提拉。力度以自己能接受範圍。
2、大腿外側完畢，換裏側同樣的四指刮，這樣可以很好的刺激腿部的穴位。
上面的這些內容就是關於精油減肥按摩手法的介紹了，其實，我們在學習按摩的時候也可以進行一些改良，我們每個人的肥胖部位是不一樣的，有的人想要瘦腰，有的人想要瘦腿，大家可以根據自己的要求進行一些改變，效果會更好。
臀部減肥按摩手法
首先採取仰臥的體位，兩足跟用力下蹬，同時提氣收臀，2秒鐘後放鬆，然後再蹬足提氣收臀放鬆，這樣做有收緊臀部面板和運動臀腿脂肪的作用。然後向後伸直下肢，採取俯臥體位，兩下肢交替擡舉至最大限度，共約20次到30次，可內收皮肉運動脂肪。
下一步採取俯臥體位，兩手拇指和食指、中指相對，並同時拿捏兩側臀部肥胖處，一側2分鐘。可加速皮下組織代謝，化解脂肪。然後採取俯臥體位，兩掌面用力搓摩兩側臀部2分鐘。
臀部贅肉多怎麼回事
首先，臀部是膽經經過的地方，一旦受到寒氣的侵襲，後背部位和臀部就容易產生贅肉。現代人缺乏鍛鍊，年輕人又喜歡坐在電腦前長時間上網，吃東西。這樣很容易造成臀部脂肪過度，肌肉鬆弛，下垂。
臀部是女性最容易積累脂肪的部位，但是很多人喜歡吃油炸，喝冷飲，不注重飲食健康，並且睡眠不規律，造成氣血不足，臀部然也就贅肉橫生。
臀部減肥按摩手法其實就是在鍛鍊臀部的肌肉，讓肌肉慢慢的做運動，以達到消耗脂肪減肥的效果。其實臀部有肥肉，主要還是因爲鍛鍊太少了，而且現在的人幾乎都是室內做辦公室的，長時間的坐着就容易形成臀部的贅肉，有時間還是要出來運動運動的。
