孕期如何做個水潤靚麗準媽媽

1、要勤飲水，保持體內外水份

適當飲用果汁、礦泉水、茶水等，保證體內有充足的水份;經常洗澡、洗臉，可使面板吸收水分而保持溼潤;還可用蒸氣燻蒸，給面板特別是面部補充水分。

2、要有充足的睡眠和休息

因爲，面板經過白天的日曬風吹後，需要“休整”以補充營養和修復損傷的細胞。而晚上十點至凌晨四點，則是面板休整的最佳時段。

3、要加強營養

多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等，有利於增強面板代謝功能。

4、要經常按摩面部面板

清晨堅持用雙手順着面部肌肉、血管走向，緩慢地按摩幾分鐘，促進其血液循環和細胞分泌，可增加面板的膠質和油質。

5、要控制調節情緒

面板神經也受大腦控制，若精神不好或長期緊張、恐懼、壓抑等，會導致面板血液循環不良，營養供應不足，使面板蒼白、多皺紋，過早衰老。

6、要常用潤膚劑

潤膚劑含有松香油脂酸和豐富的維生素A，常用它可加快面板血液循環，剌激面部細胞分泌，有效改善面板生理環境，減少氣候對面板的威脅和危害。