七大祕訣讓你寶寶愛上吃飯，有的寶寶不愛吃飯，可難爲媽媽了。每到吃飯的時候，媽媽跟在寶寶後面。甚至要追着跑遍全家每個角落，寶寶才勉強吃下一口飯，以下有七大祕訣讓你寶寶愛上吃飯。
七大祕訣讓你寶寶愛上吃飯1
1、媽媽提高烹調技巧
媽媽在烹製食物一定要適合寶寶的年齡特點，如斷奶後的寶寶消化能力比較弱，飯菜要做得細、軟、爛。食物的色彩、味道的調配也很重要，如蛋黃玉米糊、蔥油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆湯、果汁豆奶、奶粉拌草莓等，這些食品會提升寶寶的食慾。
對不愛吃蔬菜的寶寶，可以將蔬菜切碎做成菜粥或菜飯，或做菜肉餡的包子、水餃、餛飩，寶寶就會愛吃。每天飲食都安排有肉、禽、魚和蛋，儘可能保證寶寶的營養需求得到滿足。
2、加強寶寶飲食衛生
媽媽要注意，給寶寶吃的任何食物都要保證新鮮和安全，對放置時間長的飲食最好別給寶寶吃。另外，教育寶寶要勤洗手，餐具要用開水消毒。不要將食物放在冰箱冷藏室內很久，冰箱裏拿出的飯菜一定要加溫消毒後再吃；瓜果等生食洗淨後，最好用開水沖洗消毒，或者用涼開水浸泡20分鐘後給寶寶吃；
3、注意給寶寶補鋅和維生素
媽媽平時要給寶寶多吃含鋅和維生素的食物，如魚、肝臟、蛋類、小麥、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡蘿蔔、檸檬、橙子、西紅柿、青椒等。
4、寶寶補水不能鬆懈
媽媽注意讓寶寶喝水，不能等到寶寶口渴時纔想到。含糖或含乳的飲品不是補水的好選擇。
5、寶寶戶內外活動不能少
不能因爲天氣熱，或者冷就限制寶寶的活動，適量運動可以幫助消化，讓寶寶的.身心“動”起來，胃口也會調動起來。
6、給寶寶胃腸道減負
媽媽要控制寶寶的飲食，避免給寶寶吃油炸食物，吃很多冰激凌等甜冷飲品，以保護消化酶含量和功能，維護食慾。
7、優化飲食環境
給寶寶創造愉快的飲食環境，對他的挑食行爲，不要施加過多的壓力。進餐時，固定寶寶的座位，不讓他在吃飯時走來走去，更不要一邊吃，一邊玩或看電視。送到寶寶面前的食物寧少勿多，這比一下子給他一大碗，使他沒吃前就覺得沒法對付要好得多。
七大祕訣讓你寶寶愛上吃飯2
第一款：黃瓜西紅柿面羮
材料：麪條100克、黃瓜、裙帶菜、番茄各10克、火腿30克、香油、醬油、白砂糖、食用鹽等適量、奶酪5克。
做法：首先把番茄放到水中燙一下然後去皮切碎；把火腿、黃瓜分別切成正方形片；接着把食用鹽、醬油、糖等材料充分攪拌加熱然後放涼備用；把麪條放到水中焯一下，然後撈出來，倒入調好調味，小黃瓜、番茄、裙帶菜等即可。
此菜最大的賣點就在於色香味俱全，如果有時間的話，還可將小黃瓜、番茄等切成寶寶平時喜歡的卡通圖片，這樣對寶寶會更有吸引力的。
而且黃瓜中富含維生素、各種微量元素、番茄中豐富的胡蘿蔔素、維生素P等都是非常珍貴的，對人體的健康具有很大的幫助，此外裙帶菜也是一種營養非常豐富的食物，如此一搭配，簡值是絕了，相信你家的寶寶一定會愛上這樣的搭配的。
第二款：胡蘿蔔山楂湯
材料：蘋果一個、蓮藕半個、檸檬汁適量。
做法：先將蘋果、蓮藕等分別洗乾淨，切成片，然後將蓮藕放到名中煮熟，然後同蘋果一起放到榨汁機之中，加適量的水將兩種材料榨成果汁，在榨好的果汁中加入檸檬汁即可。
此湯可以讓寶寶在飯前食用，蓮藕、蘋果中都含有豐富的膳食纖維、多吃有助於寶寶的消化功能，此外，兩種材料各種豐富的化合物、微量元素對促進寶寶的身體健康也是會有一定的幫助的。
第三款：胭脂藕
材料：果維30克、黑加傖300克、白糖30克、白醋40克、鹽8克、水適量。
做法：先將蓮藕洗乾淨並切成薄片，然後放到開水中焯一分鐘撈出備用，倒入果維、黑加傖，然後把調好的味汁放入蓮藕片中浸泡，蓋好保鮮蓋，放到冰箱中冷藏後食用。
胭脂蓮藕吃起來如同果凍一樣，特別適合那些對主食沒有什麼胃口的寶寶，建議日常給寶寶多吃。
第四款：糖醋燒海蝦
材料：生薑、大蒜、各10克、海蝦600克（注意要是活的)、陳醋、白糖、老抽適量。
做法：首先將蝦清理乾淨，然後把生薑、大蒜等材料分別切切片狀；另取一鍋，加適量油，燒到7成熱時，倒入生薑、大蒜爆香，然後依次放入海蝦及各種調味品爆炒之後，加用用幹澱粉調好的勾芡，然後翻炒均勻即可。
海蝦的營養可是非常豐富的，特別是鈣質、蛋白質及其它微量元素的含量更是基於其它食物之首，再加上酸酸甜甜的口感，一定會讓你寶寶大開胃口的。
第五款：銀魚炒蛋
材料：銀魚150克、雞蛋3個、橄欖油、食用鹽、生薑等調味品可依據個人的口味進行添減。
做法：首先把銀魚放到溫水中浸泡幾分鐘撈出瀝乾，然後放入料海賊王、生薑等進行醃製；將雞蛋打入盆中，然後加入蝦仁粒、薑末等使其充分爆香，在加調好的蛋液淋入銀魚之上即可。
即使你的孩子對所有的綠色蔬菜都不屑一顧，你也不要過於擔心。實際上，蘊含在菠菜、西紅柿中的主要營養物質維生素A和C，也同樣蘊藏在馬鈴薯、芒果和甜瓜中。而大多數孩子對這些食品和水果是喜愛有加，大嚼特嚼的。
媽咪可以提前爲寶寶精心制定好下一週的食譜，一個星期吃的東西儘量不重樣。這樣不僅能夠保證寶寶均衡營養的飲食，還能幫助他們對美味時刻保持新鮮感哦！
結語：寶寶健康的成長是每個媽媽最高興的事，所以生活中寶寶們不愛吃飯那寶媽們可就要多花點時間了，以上四種方法寶媽們可以運用起來，讓你的孩子愛上吃飯。
