預防妊娠紋就這麼簡單，雖然完全消除妊娠紋幾乎是不可能的，但媽媽們千萬不要因此氣餒。專家表示，積極預防仍有機會預防妊娠紋。這需要在懷孕前採取預防措施。以下是關於預防妊娠紋就這麼簡單的相關內容。希望可以幫到大家。
預防妊娠紋就這麼簡單1
預防妊娠紋就這麼簡單
妊娠紋的三大罪魁禍首
罪魁禍首1、糖皮質激素
人體在懷孕期間，腎上腺分泌了大量的糖皮質激素，增加了面板彈力纖維和膠原纖維的脆性，當面板彈力纖維和膠原纖維的伸縮度達到一定限度時，就會引起彈力纖維和膠原纖維的斷裂，形成妊娠紋。
罪魁禍首2、:肚子太大
懷孕超過3個月時，增大的.子宮突出於盆腔，向腹腔發展，腹部開始膨隆，受增大的子宮影響，面板彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。尤其是懷孕6個月後更加明顯。當超過一定限度時，面板彈性纖維發生斷裂，腹直肌腱也發生了不同程度的分離。於是，在腹部的面板上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。
罪魁禍首3、體質因素
如果長期缺乏鍛鍊，或者沒有良好的面板護理習慣，可能會造成腰、腹部肌肉力量弱，面板彈性差。這樣的準媽媽，更容易出現妊娠紋。
準媽媽生完孩子後最擔心的便是妊娠紋留下痕跡，所以在懷孕期間，爲了寶寶的健康，同時也爲了孕後面板的健康，要在這方面多多注意啊。
預防妊娠紋就這麼簡單2
防止妊娠紋
很多孕媽媽都因爲妊娠紋只會在肚子上出現，其實不是，妊娠紋不但可以出現在孕婦的肚皮上，同時在大腿、臀部等部位，都會出現妊娠紋，而且妊娠紋一旦出現，消除需要很長是時間纔可以。那麼，具體防止妊娠紋的方法有：
1、一般預防
妊娠紋的產生既有自身的體質原因及自身產前保養的原因，也有遺傳原因。專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養開始，注意孕前和孕後的保健工作。雖有70%～90%的孕婦會產生妊娠紋，但如果加強產前保養，則可以大大減少妊娠紋產生的機率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。
孕前注意鍛鍊身體，多吃富含蛋白質的食物，增強面板的彈性。懷孕以後，保持適度運動和均衡營養，避免體重增長過多。淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼於體溫的水沖洗腹部，並輕輕按摩腹部面板，從而增強面板彈性。具體可以從以下幾個方面做起：
2、減輕妊娠紋的方法
控制體重，均衡營養可以減輕妊娠紋的嚴重程度，同時腹部護膚品的應用也很重要。護膚品可以是專門針對妊娠紋設計的油狀或膏狀的產品，也可以是橄欖油等。腹部護膚品要堅持每天塗抹並適度按摩。
