寶媽餵奶可以吃水果嗎？寶媽在餵奶期間是需要補充好自己的營養的，哺乳期間能否吃水果也是很多寶媽非常關注的一件事情。下面一起來看看寶媽餵奶可以吃水果嗎及相關內容。
寶媽餵奶可以吃水果嗎1
哺乳期的飲食是非常重要的，有些東西是不能吃的，比如生冷辛辣的食物。不過，水果對於哺乳期的女性很有幫助，可以有選擇的食用。多吃水果可以補充身體內的維生素，而且還可以避免上火。不過，哺乳期的女性在水果種類的選擇上要注意，不能對身體產生刺激。
建議：哺乳期間，女性可以多吃一些桔子、香蕉等水果，這樣的水果能夠補充維生素，而且能夠爲身體提供能量，避免出現疲勞過度等情況。
哺乳期不能吃什麼水果
1、冰鎮的水果不能吃
夏季生產的產婦要注意不能吃冰鎮的水果，因爲冰鎮過後的水果寒性極大雖然可以幫助降溫去燥，但是對於一些身體虛弱脾胃虛寒的產婦和剛出生抵抗力差的嬰兒來說卻很有可能出現胃痛和腹瀉的症狀，所以不要貪圖一時的涼快而損壞身體。
2、涼性水果不宜多吃
涼性的水果自帶清熱的作用，如西瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。人體在食用後能夠起到一定的降溫功效，尤其是夏天外熱內燥可以幫助人們消除暑意，但是產婦在哺乳期間不宜多吃，因爲涼性的水果食用過量的話會導致母乳也是涼性的，也容易出現產婦和寶寶一起拉肚子的情況。
3、熱性水果不宜多吃。
熱性水果食用過多可能會導致產婦內火旺盛出現上火的.症狀，如果這時寶寶食用了母乳則會與產婦一樣出現上火的症狀，如果是體質虛寒的人可以適當的食用熱性水果，但也應該選擇性的適量食用。溫熱性的櫻桃、石榴、荔枝也不能多吃，因爲夏天過量食用溫性水果也容易上火。
哺乳期的注意事項
1、哺乳期的媽媽們應注意隨時補充水分，因爲餵母乳是媽媽們會損失大量的水分，並且常會感到口渴，果果建議可在哺乳時補充水分或多喝營養充足的湯水或鮮奶等湯汁飲品，以保證母乳的供給和營養。
2、想要保持身材的其實可以等到哺乳期結束後再控制飲食減肥，因爲本身在寶寶哺乳時就能夠消耗掉相當多的熱量，所以在哺乳期結束後只要飲食不過量再配合着做一些運動，就能很大程度的避免脂肪堆積。
3、哺乳期媽媽的食譜應做到種類齊全，每天食用一定的粗糧和雜糧保證新鮮果蔬的供應，以此來保證各類營養的供給，確保人體能夠攝入足夠的營養素，使蛋白質起到互補的作用，提高營養價值。哺乳期的媽媽們還應食用適量的海藻、小魚、小蝦、豆製品和深色蔬菜以保證碘和鈣類物質的補充。
寶媽餵奶可以吃水果嗎2
哺乳期吃水果的好處
1、 預防和緩解便祕
水果不但可以增進哺乳期媽媽的食慾，增加腸蠕動，幫助消化，還可以預防和緩解便祕。
2、 營養成分豐富
攝取豐富多樣的水果和蔬菜，可獲得維生素、礦物質、膳食纖維、果膠、有機酸等成分，豐富飲食結構，平衡身體營養。
3、 促進乳汁分泌
由於母乳中大部分都是水分，所以食用含較多水分的新鮮水果可以促進乳汁的分泌。
哺乳期不能吃什麼水果？
1、 芒果
芒果中含有致敏物質，對芒果過敏的媽媽以及嬰幼兒都不要食用，不過敏的媽媽和嬰幼兒可食用！
2、 西瓜
西瓜作爲夏季的明星水果，防暑降溫效果可是超一流的！但注意產後3-4天內最好不要吃西瓜，因爲剛剛分娩後產婦身體較虛弱，西瓜性屬寒涼，食用過多可傷及產婦腸胃。
3、 荔枝
荔枝糖分含量較高，性熱，多食易上火。寶寶透過乳汁的熱性物質也可能上火，導致寶寶不喜吃奶，還會誘發溼疹或加劇溼疹。
4、 山竹
山竹適量吃沒有問題，但長期吃可導致脾胃虛弱或是腹瀉，也可間接引起寶寶溼疹和腹瀉。
5、 石榴
石榴含維生素豐富，對哺乳期女性身體恢復很有幫助，但是如果大量食用石榴，只會適
得其反。因爲大量進食石榴會導致哺乳期媽媽便祕，而且寶寶的胃腸功能還不完善，容易受刺激而引起腸胃不適，出現腹瀉、反酸、嘔吐等反應。
哺乳期要注意什麼
哺乳期需要注意的問題，首先一定不要穿工作服喂寶寶。很多女性朋友過程當中依舊選擇工作，但是相信大家都知道，工作服長時間與外界接觸，那麼有很多用肉眼看不見的有害物質，如果穿着工作服喂寶寶，那麼很容易在寶寶吃奶的時候，被寶寶吸收掉。另外也建議在餵奶的過程當中，一定要調整自己的情緒，如果我們此時非常生氣，那麼一定不要哺乳。如果哺乳期母親情緒不好，很容易導致分泌不利的毒素，並透過乳汁被嬰兒吸入，這種情況會導致潛移默化的損傷到嬰兒的各個臟器。
還有一個問題相信大家都不瞭解，那就是運動後喂寶寶，因爲在運動過後，人體會產生大量的乳酸，乳酸滯留於血液中，會導致乳汁變味，所以引起寶寶不愛吃的現象。如果乳汁質量產生影響，本身對寶寶就會造成一定程度的傷害。最後需要注意的是，一定不要躺着喂寶寶，很多女性朋友喜歡在牀上餵奶，或者邊餵奶邊哄寶寶睡覺，但這種情況很容易導致寶寶吐奶、窒息甚至耳聾。
寶媽餵奶可以吃水果嗎3
哺乳期水果要弄熱吃嗎
月子哺乳期要注意保暖的，不能吃生冷的食物，也不要碰冷水。想吃水果的話也是可以的，但是要注意的是不要吃生冷的水果，最好是用開水燙一下或者是在微波爐里加熱一下再吃。
哺乳期媽媽吃水果的注意事項有哪些
1、哺乳期媽媽不吃冰鎮水果。很多媽媽們喜歡吃從冰箱裏面剛拿出來的水果，特別是夏天，這種做法是非常不可取的！哺乳期媽媽若食用太冰涼的水果或者其它食物會引起寶寶拉肚子。
2、根據時節及個人體質選擇水果。在中醫上將人的身體分寒，熱兩種，其實食物、水果也一樣！有寒熱之分，一般來說熱性體質的人可以食用一些溫性或者涼性的水果，而涼性體質的媽媽們可以食用一些中性或者熱性水果！而且在冬天的時候要選擇熱性的水果食用，在夏天則選擇一些涼性水果食用。
3、哺乳期間媽媽應注意儘量不要吃反季節的蔬菜水果。
4、媽媽們吃水果時要注意清潔，徹底清洗乾淨或去皮後再吃，以免發生腹瀉，影響餵奶。
5、爲了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。
女性在哺乳期一定要注意做好防寒和保暖工作，這樣也是對於胎兒健康的一種保障，在飲食上一定要注意選擇清淡的食物。
